月经不调怎么办？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

学会调节情绪，使他们经常有一个好心情。无论你遭遇疾病、痛苦或悲伤，你必须告诉自己要保持良好的心情，疼痛会减轻，很多事情都会有一个好的转折点。事实证明，当你放松的时候，你的身体免疫系统会增强，你的大脑会很快醒来并做出反应，所以你无论如何都可以保持一个好心情的锻炼。尤其是要坚持快到月经日，快走的月经日也有缓解痛经的作用。