怎样延迟更年期？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，一般年龄在45周岁之后，卵巢功能会有不同程度的下降，目前月经不正常考虑是快断经了，属于正常生理现象，如果没有不适的话，是不需要药物调理月经的。建议平时养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖对卵巢功能是有影响的，平时多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果，对皮肤是有好处的，保持足够的睡眠。

柴月 主治医师 第二军医大学附属长海医院

擅长：全科

依照您的描述情况来讲的话，您不需要特别处理，这些情况是属于正常的，每个女性都会有这些情况的发生，建议您保持正常的生活作息正常的饮食，平时可以多做一些运动完放松一下，自己自己心情需要放松一下。希望以上可以帮助到您。